9.1 km | 00:49:19 | 05:25/km日期: 2019-11-20 19:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'51" / 06'00" / 05'36" / 05'37" / 05'40" / 06'21" / 05'15" / 05'03" / 05'20" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+02'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+02'18") | 98 / 9098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
92.74 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
28.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 06'00" | 00:09'51" |
| 3 | 05'36" | 00:15'27" |
| 4 | 05'37" | 00:21'04" |
| 5 | 05'40" | 00:26'44" |
| 6 | 06'21" | 00:33'05" |
| 7 | 05'15" | 00:38'20" |
| 8 | 05'03" | 00:43'23" |
| 9 | 05'20" | 00:48'43" |
| 9.1 | 05'55" | 00:49'18" |
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