5.5 km | 00:31:35 | 05:44/km日期: 2019-11-10 19:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'51" / 05'39" / 05'31" / 05'45" / 05'56" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'20") | 498 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'39" | 00:11'30" |
3 | 05'31" | 00:17'01" |
4 | 05'45" | 00:22'46" |
5 | 05'56" | 00:28'42" |
5.5 | 05'51" | 00:31'37" |