林進財 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林進財新北市
ID 3314

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1.0 km | 00:06:41 | 06:25/km

日期: 2019-11-10 08:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'25" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

00'16"

(06'41")

06'33" (+00'08")

42 / 1042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 311.51 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和 weng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.0	06'39"	00:06'42"

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