10.0 km | 01:03:15 | 06:18/km日期: 2019-11-09 15:05 - 總爬升: 169 m - 地點: 新竹東區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'40" / 07'56" / 06'17" / 06'26" / 06'40" / 06'19" / 07'19" / 06'40" / 05'32" / 05'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.09 km 
Mizuno Wave Rider 21 Osaka limited 累積 :
385.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'56" | 00:14'36" |
| 3 | 06'17" | 00:20'53" |
| 4 | 06'26" | 00:27'19" |
| 5 | 06'40" | 00:33'59" |
| 6 | 06'19" | 00:40'18" |
| 7 | 07'19" | 00:47'37" |
| 8 | 06'40" | 00:54'17" |
| 9 | 05'32" | 00:59'49" |
| 10 | 05'51" | 01:05'40" |
| 10.0 | 05'09" | 01:05'46" |
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