10.3 km | 01:19:49 | 07:45/km日期: 2019-11-09 06:30 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'36" / 08'09" / 07'45" / 07'09" / 07'54" / 08'15" / 08'34" / 06'22" / 07'28" / 06'31" / 10'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'34" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'34" (+04'13") | 296 / 10296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 08'09" | 00:17'45" |
| 3 | 07'45" | 00:25'30" |
| 4 | 07'09" | 00:32'39" |
| 5 | 07'54" | 00:40'33" |
| 6 | 08'15" | 00:48'48" |
| 7 | 08'34" | 00:57'22" |
| 8 | 06'22" | 01:03'44" |
| 9 | 07'28" | 01:11'12" |
| 10 | 06'31" | 01:17'43" |
| 10.3 | 10'34" | 01:20'51" |
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