6.0 km | 00:43:08 | 07:10/km日期: 2019-11-08 20:47 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 140 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'06" / 09'40" / 07'15" / 07'19" / 07'23" / 06'51" / 116'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" (+02'29") | 5 / 6005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 09'40" | 00:16'46" |
| 3 | 07'15" | 00:24'01" |
| 4 | 07'19" | 00:31'20" |
| 5 | 07'23" | 00:38'43" |
| 6 | 06'51" | 00:45'34" |
| 6.0 | 205'45" | 00:46'44" |
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