7.5 km | 00:45:14 | 06:03/km日期: 2019-11-06 19:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'30" / 05'02" / 08'06" / 06'26" / 05'30" / 05'04" / 04'46" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+03'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'39" (+08'09") | 461 / 7461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
412.35 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1856.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 05'02" | 00:09'32" |
| 3 | 08'06" | 00:17'38" |
| 4 | 06'26" | 00:24'04" |
| 5 | 05'30" | 00:29'34" |
| 6 | 05'04" | 00:34'38" |
| 7 | 04'46" | 00:39'24" |
| 7.5 | 12'40" | 00:45'15" |
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