羅大仁 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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10.2 km | 00:56:16 | 05:32/km

日期: 2019-11-07 05:35 - 卡路里: 613 Cal

Pace: 06'08" / 05'43" / 05'47" / 05'29" / 05'28" / 05'44" / 05'20" / 05'24" / 05'21" / 05'07" / 04'53" /

台中

羅大仁

·

基本訓練

11月累積里程 : 177.27 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李明良, 簡慶琳和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'47"	00:17'38"
4	05'29"	00:23'07"
5	05'28"	00:28'35"
6	05'44"	00:34'19"
7	05'20"	00:39'39"
8	05'24"	00:45'03"
9	05'21"	00:50'24"
10	05'07"	00:55'31"
10.2	04'46"	00:56'18"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"