4.9 km | 00:20:27 | 04:09/km日期: 2019-11-05 18:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 03'55" / 03'55" / 03'48" / 03'51" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'09") | 413 / 413 |
| 2 | | 03'51" (+00'06") | 410 / 823 |
| 3 | | 03'55" (+00'10") | 412 / 1235 |
| 4 | | 03'49" (+00'04") | 414 / 1649 |
| 5 | | 03'54" (+00'09") | 400 / 2050 |
| 6 | | 03'51" (+00'06") | 411 / 2461 |
| 7 | | 03'51" (+00'06") | 412 / 2874 |
| 8 | | 03'49" (+00'04") | 406 / 3280 |
| 9 | | 03'46" (+00'01") | 410 / 3691 |
| 10 | | 03'45" | 408 / 4100 |
| 11 | | 06'01" (+02'16") | 404 / 4504 |
| 12 | | 05'27" (+01'42") | 403 / 4908 |
| 13 | | 04'10" (+00'25") | 9 / 4917 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'55" | 00:07'50" |
| 3 | 03'48" | 00:11'38" |
| 4 | 03'51" | 00:15'29" |
| 4.9 | 05'24" | 00:20'27" |
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