7.4 km | 00:49:07 | 06:39/km日期: 2019-11-07 17:44 - 地點: 華江橫移門 - 天氣: 風很大 - 平均心率: 168 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 9070 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'35" / 07'16" / 06'31" / 06'37" / 06'46" / 06'08" / 06'24" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 1000 | 181 / 83 |
| 2 | | 07'15" (+01'09") | 1001 / 2002 | 177 / 77 |
| 3 | | 06'30" (+00'24") | 1010 / 3012 | 181 / 84 |
| 4 | | 06'33" (+00'27") | 1002 / 4014 | 182 / 83 |
| 5 | | 06'43" (+00'37") | 1005 / 5020 | 190 / 78 |
| 6 | | 06'06" | 1005 / 6025 | 193 / 84 |
| 7 | | 06'25" (+00'19") | 1003 / 7028 | 189 / 82 |
| 8 | | 07'16" (+01'10") | 380 / 7408 | 179 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
| 最大心率為149 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 07'16" | 00:13'51" |
| 3 | 06'31" | 00:20'22" |
| 4 | 06'37" | 00:26'59" |
| 5 | 06'46" | 00:33'45" |
| 6 | 06'08" | 00:39'53" |
| 7 | 06'24" | 00:46'17" |
| 7.4 | 07'27" | 00:49'07" |
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