羅大仁 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
ID 7679

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7.1 km | 00:42:26 | 05:58/km

日期: 2019-11-06 06:12 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'29" / 05'56" / 06'39" / 05'43" / 06'07" / 05'35" / 05'18" / 06'54" /

11月累積里程 : 177.27 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

吳明杰, 李明良和其他 3 人說推

·

李明良午安，運動愉快！

2019-11-06 12:48 ·

1 個人推

羅大仁日安順心

2019-11-06 13:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'56"	00:12'25"
3	06'39"	00:19'04"
4	05'43"	00:24'47"
5	06'07"	00:30'54"
6	05'35"	00:36'29"
7	05'18"	00:41'47"
7.1	06'51"	00:42'26"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"