吳宗展 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗展雲林
ID 314320

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3.3 km | 00:38:57 | 11:52/km

日期: 2019-11-10 07:31 - 地點: 烏山頭水庫風景區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 14'19" / 09'20" / 10'22" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'19"

(14'19")

14'16" (+04'56")

1003 / 1003

2

09'20"

(23'39")

09'20"

999 / 2003

3

10'22"

(34'01")

10'20" (+01'00")

1002 / 3005

4

01'57"

(35'58")

07'00"

278 / 3283

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'19"	00:14'19"
2	09'20"	00:23'39"
3	10'22"	00:34'01"
3.3	06'52"	00:35'58"

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