周建良 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:29:46 | 05:41/km

日期: 2019-11-05 05:47 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'01" / 05'32" / 05'42" / 05'22" / 05'26" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'28")

05'30" (+00'06")

990 / 1990

3

05'43"

(17'11")

05'39" (+00'15")

1009 / 2999

4

05'26"

(22'37")

05'24"

1003 / 4002

5

05'26"

(28'03")

05'26" (+00'02")

998 / 5001

6

01'20"

(29'23")

05'49" (+00'25")

229 / 5230

紀律跑者第一天

11月累積里程 : 173.12 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'32"	00:11'33"
3	05'42"	00:17'15"
4	05'22"	00:22'37"
5	05'26"	00:28'03"
5.2	05'46"	00:29'23"

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