台灣會長陳憲駿 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

台灣會長陳憲駿台北市
ID 187052

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台灣會長陳憲駿

43.4 km | 05:21:14 | 07:23/km

日期: 2019-12-15 06:30 - 卡路里: 2345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 07'33" / 06'03" / 05'52" / 05'34" / 05'43" / 06'10" / 06'05" / 06'00" / 05'48" / 05'58" / 06'42" / 06'23" / 06'17" / 06'42" / 05'59" / 06'51" / 06'41" / 10'49" / 07'17" / 07'19" / 08'27" / 07'05" / 07'46" / 07'25" / 07'30" / 09'47" / 07'50" / 08'17" / 07'40" / 07'56" / 08'55" / 06'38" / 08'07" / 08'36" / 08'10" / 09'03" / 07'55" / 08'36" / 08'11" / 07'57" / 07'34" / 06'24" / 04'00" / 23'03" /

台北市

台灣會長陳憲駿

·

基本訓練
--
台北馬完賽

12月累積里程 : 49.09 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

CKW 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'03"	00:13'36"
3	05'52"	00:19'28"
4	05'34"	00:25'02"
5	05'43"	00:30'45"
6	06'10"	00:36'55"
7	06'05"	00:43'00"
8	06'00"	00:49'00"
9	05'48"	00:54'48"
10	05'58"	01:00'46"
11	06'42"	01:07'28"
12	06'23"	01:13'51"
13	06'17"	01:20'08"
14	06'42"	01:26'50"
15	05'59"	01:32'49"
16	06'51"	01:39'40"
17	06'41"	01:46'21"
18	10'49"	01:57'10"
19	07'17"	02:04'27"
20	07'19"	02:11'46"
21	08'27"	02:20'13"
22	07'05"	02:27'18"
23	07'46"	02:35'04"
24	07'25"	02:42'29"
25	07'30"	02:49'59"
26	09'47"	02:59'46"
27	07'50"	03:07'36"
28	08'17"	03:15'53"
29	07'40"	03:23'33"
30	07'56"	03:31'29"
31	08'55"	03:40'24"
32	06'38"	03:47'02"
33	08'07"	03:55'09"
34	08'36"	04:03'45"
35	08'10"	04:11'55"
36	09'03"	04:20'58"
37	07'55"	04:28'53"
38	08'36"	04:37'29"
39	08'11"	04:45'40"
40	07'57"	04:53'37"
41	07'34"	05:01'11"
42	06'24"	05:07'35"
43	04'00"	05:11'35"
43.7	14'09"	05:21'16"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km