許仲瑋 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

許仲瑋高雄
ID 308806

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5.2 km | 00:33:18 | 06:26/km

日期: 2019-11-05 17:47 - 地點: 北竿綜合體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 07'08" / 06'28" / 06'16" / 06'13" / 06'06" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'04" (+00'57")

993 / 993

2

06'28"

(13'30")

06'26" (+00'19")

1004 / 1998

3

06'22"

(19'52")

06'20" (+00'13")

1004 / 3002

4

06'13"

(26'05")

06'11" (+00'04")

1004 / 4006

5

06'11"

(32'16")

06'07"

1009 / 5015

6

00'51"

(33'07")

05'11"

163 / 5179

11月累積里程 : 49.22 km

美津濃 WAVE EQUATE 2國軍版累積 : 480.4 km

Android - HTC HTC 2Q4R100 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'28"	00:13'36"
3	06'16"	00:19'52"
4	06'13"	00:26'05"
5	06'06"	00:32'11"
5.2	05'11"	00:33'07"

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