10.5 km | 01:17:20 | 07:20/km日期: 2019-11-09 08:00 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'52" / 08'05" / 08'29" / 06'25" / 07'02" / 07'03" / 06'30" / 10'06" / 06'39" / 06'43" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'04" (+03'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+00'05") | 534 / 10534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.56 km 
Asics Kayano 25 累積 :
1147.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 08'05" | 00:14'57" |
| 3 | 08'29" | 00:23'26" |
| 4 | 06'25" | 00:29'51" |
| 5 | 07'02" | 00:36'53" |
| 6 | 07'03" | 00:43'56" |
| 7 | 06'30" | 00:50'26" |
| 8 | 10'06" | 01:00'32" |
| 9 | 06'39" | 01:07'11" |
| 10 | 06'43" | 01:13'54" |
| 10.5 | 06'29" | 01:17'22" |
留言 
展開計圈分析
