Nan Chen 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Nan Chen 台北市
ID 258773

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1.0 km | 00:06:29 | 06:21/km

日期: 2019-11-02 07:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'24" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'29")

05'20"

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 120.81 km

Saucony KINVARA9 累積 : 470.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Judy , 世強和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.0	04'38"	00:06'29"

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