4.0 km | 00:28:37 | 07:04/km日期: 2019-11-04 12:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 02'38" / 05'50" / 08'45" / 07'12" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+03'10") | 47 / 4047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.15 km 
Ascis GT2000-4 累積 :
623.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'38" | 00:02'38" |
| 2 | 05'50" | 00:08'28" |
| 3 | 08'45" | 00:17'13" |
| 4 | 07'12" | 00:24'25" |
| 4.0 | 08'46" | 00:24'50" |
ricky tseng 說推
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