孤獨的狼 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

孤獨的狼台南
ID 362020

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4.1 km | 00:28:49 | 06:59/km

日期: 2019-11-04 21:19 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'31" / 06'51" / 07'21" / 07'10" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'28"

992 / 992

2

06'57"

(13'22")

06'51" (+00'23")

1013 / 2005

3

07'21"

(20'43")

07'22" (+00'54")

997 / 3002

4

06'59"

(27'42")

07'01" (+00'33")

994 / 3997

5

00'48"

(28'30")

06'44" (+00'16")

118 / 4115

11月累積里程 : 135.43 km

ZEPRO (雲豹)8.5 ZM17A022308 (綠藍白) 累積 : 1911.0 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'51"	00:13'22"
3	07'21"	00:20'43"
4	07'10"	00:27'53"
4.1	05'19"	00:28'30"

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