10.4 km | 00:49:08 | 04:44/km日期: 2019-10-29 19:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'08" / 04'02" / 04'08" / 04'03" / 06'28" / 05'33" / 04'09" / 04'06" / 04'08" / 03'54" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 4800 / 4800 |
2 | | 19'43" (+15'40") | 253 / 5053 |
3 | | 04'05" (+00'02") | 4800 / 9853 |
4 | | 09'49" (+05'46") | 509 / 10362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 277.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'02" | 00:08'10" |
3 | 04'08" | 00:12'18" |
4 | 04'03" | 00:16'21" |
5 | 06'28" | 00:22'49" |
6 | 05'33" | 00:28'22" |
7 | 04'09" | 00:32'31" |
8 | 04'06" | 00:36'37" |
9 | 04'08" | 00:40'45" |
10 | 03'54" | 00:44'39" |
10.4 | 13'08" | 00:49'25" |