8.0 km | 00:43:22 | 05:25/km日期: 2019-10-29 18:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'47" / 05'09" / 05'37" / 05'08" / 05'19" / 05'17" / 05'34" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.85 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1098.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'09" | 00:10'56" |
3 | 05'37" | 00:16'33" |
4 | 05'08" | 00:21'41" |
5 | 05'19" | 00:27'00" |
6 | 05'17" | 00:32'17" |
7 | 05'34" | 00:37'51" |
8.0 | 05'31" | 00:43'23" |