5.4 km | 00:57:11 | 10:33/km日期: 2019-10-29 18:45 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 84 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'37" / 10'54" / 10'59" / 10'31" / 08'32" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'54" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'52" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'31" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'19" (+02'48") | 417 / 5417 |
今天不跑步，讓雙腳休息一下，飯後校園散步快走一下，不跑一下用走的，感覺好像還有點涼哦～跑步愉快囉…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.97 km 
Y拖004小黃 母子鱷魚38 累積 :
1438.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 10'54" | 00:22'31" |
| 3 | 10'59" | 00:33'30" |
| 4 | 10'31" | 00:44'01" |
| 5 | 08'32" | 00:52'33" |
| 5.4 | 11'37" | 00:57'24" |
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