7.0 km | 00:39:16 | 05:36/km日期: 2019-10-30 19:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'14" / 06'15" / 05'43" / 05'27" / 05'12" / 04'48" / 2308'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" | 1002 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.70 km 母子鱷魚 Y3代 累積 :
551.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'15" | 00:13'29" |
3 | 05'43" | 00:19'12" |
4 | 05'27" | 00:24'39" |
5 | 05'12" | 00:29'51" |
6 | 04'48" | 00:34'39" |
7.0 | 04'36" | 00:39'16" |