7.9 km | 01:10:02 | 08:53/km日期: 2019-10-28 05:18 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'44" / 08'34" / 08'55" / 08'36" / 08'10" / 14'13" / 08'01" / 10'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'53" (+02'52") | 880 / 7880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'34" | 00:16'18" |
| 3 | 08'55" | 00:25'13" |
| 4 | 08'36" | 00:33'49" |
| 5 | 08'10" | 00:41'59" |
| 6 | 14'13" | 00:56'12" |
| 7 | 08'01" | 01:04'13" |
| 7.9 | 10'54" | 01:13'49" |
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