3.2 km | 00:45:47 | 14:05/km日期: 2019-10-29 18:57 - 平均心率: 104 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'04" / 13'23" / 20'45" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'13") | 421 / 421 |
2 | | 57'50" (+53'33") | 96 / 518 |
3 | | 04'27" (+00'10") | 434 / 952 |
4 | | 27'15" (+22'58") | 64 / 1016 |
5 | | 04'17" | 442 / 1459 |
6 | | 01:19'00" (+14'43") | 107 / 1566 |
7 | | 04'18" (+00'01") | 433 / 1999 |
8 | | 33'31" (+29'14") | 51 / 2050 |
9 | | 04'22" (+00'05") | 418 / 2469 |
10 | | 55'09" (+50'52") | 292 / 2761 |
11 | | 04'30" (+00'13") | 442 / 3204 |
12 | | 15'18" (+11'01") | 45 / 3249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 13'23" | 00:23'27" |
3 | 20'45" | 00:44'12" |
3.2 | 06'25" | 00:45'48" |