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    藍重文 新北市
    ID 5383
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍重文
    43.5 km | 03:08:35 | 13.8 km/h
    日期: 2019-10-27 06:46 - 地點: 新莊-工專路-八里一大圈 - 平均心率: 107 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'20"  (04'20")
    		13.85 (-10.81)1000 / 1000
    2
    04'00"  (08'20")
    		15.00 (-9.66)1000 / 2000
    3
    03'43"  (12'03")
    		16.14 (-8.51)1000 / 3000
    4
    05'32"  (17'36")
    		10.84 (-13.81)1000 / 4000
    5
    08'28"  (26'04")
    		7.09 (-17.57)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'24"  (34'29")
    		7.14 (-17.51)1000 / 6000
    7
    10'09"  (44'38")
    		5.91 (-18.75)1000 / 7000
    8
    02'49"  (47'28")
    		21.30 (-3.36)1000 / 8000
    9
    03'21"  (50'50")
    		17.91 (-6.75)1000 / 9000
    10
    02'26"  (53'17")
    		24.661000 / 10000
    11
    03'44"  (57'01")
    		16.07 (-8.59)1000 / 11000
    12
    04'54"  (01:01'56")
    		12.24 (-12.41)1000 / 12000
    13
    03'34"  (01:05'31")
    		16.82 (-7.84)1000 / 13000
    14
    04'07"  (01:09'38")
    		14.57 (-10.08)1000 / 14000
    15
    04'08"  (01:13'47")
    		14.52 (-10.14)1000 / 15000
    16
    04'11"  (01:17'59")
    		14.34 (-10.31)1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:22'33")
    		13.14 (-11.52)1000 / 17000
    18
    04'09"  (01:26'43")
    		14.46 (-10.20)1000 / 18000
    19
    03'41"  (01:30'24")
    		16.29 (-8.37)1000 / 19000
    20
    04'06"  (01:34'31")
    		14.63 (-10.02)1000 / 20000
    21
    04'03"  (01:38'35")
    		14.81 (-9.84)1000 / 21000
    22
    04'56"  (01:43'31")
    		12.16 (-12.50)1000 / 22000
    23
    04'30"  (01:48'02")
    		13.33 (-11.32)1000 / 23000
    24
    04'27"  (01:52'29")
    		13.48 (-11.17)1000 / 24000
    25
    03'36"  (01:56'06")
    		16.67 (-7.99)1000 / 25000
    26
    03'26"  (01:59'32")
    		17.48 (-7.18)1000 / 26000
    27
    03'17"  (02:02'50")
    		18.27 (-6.38)1000 / 27000
    28
    03'28"  (02:06'19")
    		17.31 (-7.35)1000 / 28000
    29
    04'46"  (02:11'05")
    		12.59 (-12.07)1000 / 29000
    30
    02'42"  (02:13'48")
    		22.22 (-2.44)1000 / 30000
    31
    03'35"  (02:17'23")
    		16.74 (-7.91)1000 / 31000
    32
    03'29"  (02:20'52")
    		17.22 (-7.43)1000 / 32000
    33
    03'58"  (02:24'50")
    		15.13 (-9.53)1000 / 33000
    34
    04'08"  (02:28'59")
    		14.52 (-10.14)1000 / 34000
    35
    03'44"  (02:32'43")
    		16.07 (-8.59)1000 / 35000
    36
    03'30"  (02:36'14")
    		17.14 (-7.51)1000 / 36000
    37
    03'48"  (02:40'02")
    		15.79 (-8.87)1000 / 37000
    38
    04'54"  (02:44'57")
    		12.24 (-12.41)1000 / 38000
    39
    03'30"  (02:48'27")
    		17.14 (-7.51)1000 / 39000
    40
    03'35"  (02:52'02")
    		16.74 (-7.91)1000 / 40000
    41
    05'02"  (02:57'05")
    		11.92 (-12.74)1000 / 41000
    42
    04'57"  (03:02'02")
    		12.12 (-12.54)1000 / 42000
    43
    04'08"  (03:06'10")
    		14.52 (-10.14)1000 / 43000
    44
    02'24"  (03:08'35")
    		12.68 (-11.98)508 / 43508
    新北市
    藍重文
    · 留言

    很久沒有騎車運動，今天動一下。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 59.80 km 富士 2016
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, Joyce Hung 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    @張小弟@ 難怪我覺得眼熟！
    10點左右在八里成蘆橋附近！^_^
    2019-10-27 17:55 ·
     1 個人推
    藍重文 我也有看到你，穿白色夾腳拖。
    你太帥比陽光還刺眼，沒有認出。
    下次要打招呼噢。
    2019-10-27 18:32 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 好喔！
    2019-10-27 20:17 ·
     1 個人推
    謝敏璋 重文晚安，假日運動愉快！
    2019-10-27 22:15 ·
     1 個人推
    Jason Wu 你好忙！狂動
    2019-10-28 09:58 ·
     1 個人推
    藍重文 老師晚安謝謝
    2019-10-28 22:53 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.90.0 %
    211.70.0 %
    314.90.0 %
    48.70.0 %
    57.10.0 %
    67.10.0 %
    71.70.0 %
    821.20.0 %
    917.90.0 %
    1024.50.0 %
    1112.10.0 %
    128.60.0 %
    1316.70.0 %
    1414.20.0 %
    1514.50.0 %
    1613.20.0 %
    1713.10.0 %
    1814.50.0 %
    1916.20.0 %
    2010.50.0 %
    2114.80.0 %
    2211.70.0 %
    231.30.0 %
    2410.70.0 %
    2516.60.0 %
    2617.50.0 %
    2718.20.0 %
    2813.40.0 %
    2912.50.0 %
    3020.30.0 %
    3116.70.0 %
    3217.20.0 %
    3312.90.0 %
    349.90.0 %
    3515.60.0 %
    3617.10.0 %
    3715.80.0 %
    3811.20.0 %
    3916.10.0 %
    4011.60.0 %
    418.70.0 %
    429.30.0 %
    435.20.0 %
    43.512.70.0 %

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