6.0 km | 01:07:59 | 11:19/km日期: 2019-10-27 06:03 - 平均心率: 99 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'00" / 11'03" / 11'27" / 12'13" / 10'54" / 10'43" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
85.13 km NIKE ROOM PEGASUS 35 累積 :
560.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 11'03" | 00:22'03" |
3 | 11'27" | 00:33'30" |
4 | 12'13" | 00:45'43" |
5 | 10'54" | 00:56'37" |
6 | 10'43" | 01:07'20" |
6.0 | 12'17" | 01:07'23" |