16.0 km | 01:14:14 | 04:38/km日期: 2019-10-27 06:01 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 98 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 13814 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'07" / 05'00" / 04'56" / 04'49" / 04'57" / 04'46" / 04'41" / 04'40" / 04'34" / 04'30" / 04'18" / 04'25" / 04'20" / 04'22" / 04'22" / 04'15" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'55") | 1002 / 1002 | 181 / 107 |
| 2 | | 05'00" (+00'48") | 1008 / 2011 | 183 / 108 |
| 3 | | 04'52" (+00'40") | 1000 / 3012 | 185 / 110 |
| 4 | | 04'49" (+00'37") | 1009 / 4022 | 185 / 111 |
| 5 | | 04'57" (+00'45") | 1009 / 5031 | 186 / 108 |
| 6 | | 04'43" (+00'31") | 1008 / 6039 | 187 / 112 |
| 7 | | 04'39" (+00'27") | 1011 / 7050 | 187 / 114 |
| 8 | | 04'35" (+00'23") | 1004 / 8055 | 187 / 115 |
| 9 | | 04'33" (+00'21") | 1006 / 9061 | 187 / 117 |
| 10 | | 04'28" (+00'16") | 1005 / 10067 | 187 / 119 |
| 11 | | 04'17" (+00'05") | 1007 / 11075 | 187 / 124 |
| 12 | | 04'21" (+00'09") | 1006 / 12081 | 186 / 123 |
| 13 | | 04'20" (+00'08") | 1009 / 13090 | 187 / 122 |
| 14 | | 04'17" (+00'05") | 1006 / 14096 | 185 / 125 |
| 15 | | 04'22" (+00'10") | 1003 / 15100 | 186 / 123 |
| 16 | | 04'12" | 1004 / 16105 | 184 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.25 km 
母子鱷魚 3代藍色阿拖 累積 :
3242.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'00" | 00:10'07" |
| 3 | 04'56" | 00:15'03" |
| 4 | 04'49" | 00:19'52" |
| 5 | 04'57" | 00:24'49" |
| 6 | 04'46" | 00:29'35" |
| 7 | 04'41" | 00:34'16" |
| 8 | 04'40" | 00:38'56" |
| 9 | 04'34" | 00:43'30" |
| 10 | 04'30" | 00:48'00" |
| 11 | 04'18" | 00:52'18" |
| 12 | 04'25" | 00:56'43" |
| 13 | 04'20" | 01:01'03" |
| 14 | 04'22" | 01:05'25" |
| 15 | 04'22" | 01:09'47" |
| 16 | 04'15" | 01:14'02" |
| 16.0 | 09'26" | 01:14'14" |
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