4.5 km | 00:50:37 | 11:14/km日期: 2019-10-27 07:07 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'43" / 13'24" / 06'49" / 10'21" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'42" (+06'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'24" (+06'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'21" (+03'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'32" (+05'44") | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'43" | 00:13'43" |
| 2 | 13'24" | 00:27'07" |
| 3 | 06'49" | 00:33'56" |
| 4 | 10'21" | 00:44'17" |
| 4.5 | 12'33" | 00:50'38" |
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