張文彥 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張文彥台中
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0.5 km | 00:02:32 | 05:22/km

日期: 2019-10-24 22:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 157.10 km

adidas boston 累積 : 2435.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'25"	00:02'33"

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