4.6 km | 00:44:05 | 09:33/km日期: 2019-10-24 05:33 - 平均心率: 114 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'40" / 09'07" / 13'39" / 09'58" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+04'13") | 611 / 4611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 09'07" | 00:16'47" |
3 | 13'39" | 00:30'26" |
4 | 09'58" | 00:40'24" |
4.6 | 16'11" | 00:50'18" |