林達霖 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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21.5 km | 02:36:00 | 07:14/km

日期: 2014-07-27 05:56 - 總爬升: 518 m - 地點: 波士頓 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1259 Cal

Pace: 06'51" / 06'13" / 05'39" / 05'52" / 05'55" / 06'15" / 05'19" / 06'45" / 06'39" / 06'38" / 06'52" / 06'41" / 09'29" / 07'37" / 06'30" / 06'27" / 08'22" / 09'24" / 08'18" / 09'41" / 11'07" / 07'26" /

高雄

林達霖

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基本訓練

水袋試用＋城市探索

7月累積里程 : 97.48 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 2318.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, michael 和其他 18 人說推

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吉哥水啦

2014-07-27 20:37 ·

賴契宏超羨慕滴～～60分而已、因為沒跑全馬～～～

2014-07-27 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'13"	00:13'04"
3	05'39"	00:18'43"
4	05'52"	00:24'35"
5	05'55"	00:30'30"
6	06'15"	00:36'45"
7	05'19"	00:42'04"
8	06'45"	00:48'49"
9	06'39"	00:55'28"
10	06'38"	01:02'06"
11	06'52"	01:08'58"
12	06'41"	01:15'39"
13	09'29"	01:25'08"
14	07'37"	01:32'45"
15	06'30"	01:39'15"
16	06'27"	01:45'42"
17	08'22"	01:54'04"
18	09'24"	02:03'28"
19	08'18"	02:11'46"
20	09'41"	02:21'27"
21	11'07"	02:32'34"
21.5	07'26"	02:36'28"

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