4.9 km | 00:47:55 | 09:47/km日期: 2019-10-22 19:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 396 Cal
Pace: 10'01" / 09'17" / 08'58" / 09'17" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+02'35") | 898 / 4898 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 09'17" | 00:19'18" |
| 3 | 08'58" | 00:28'16" |
| 4 | 09'17" | 00:37'33" |
| 4.9 | 11'33" | 00:47'56" |
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