3.0 km | 00:28:19 | 09:19/km日期: 2019-10-21 16:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 4648 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 10'36" / 08'47" / 08'28" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'45" (+01'29") | 401 / 401 | 165 / 61 |
| 2 | | 11'11" (+02'55") | 400 / 801 | 148 / 60 |
| 3 | | 11'00" (+02'44") | 401 / 1203 | 145 / 62 |
| 4 | | 08'44" (+00'28") | 400 / 1603 | 173 / 65 |
| 5 | | 08'16" | 400 / 2004 | 173 / 69 |
| 6 | | 08'18" (+00'02") | 400 / 2404 | 172 / 69 |
| 7 | | 08'25" (+00'09") | 401 / 2806 | 174 / 67 |
| 8 | | 08'33" (+00'17") | 229 / 3036 | 174 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 08'47" | 00:19'23" |
| 3 | 08'28" | 00:27'51" |
| 3.0 | 12'42" | 00:28'19" |
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