12.2 km | 01:04:30 | 05:18/km日期: 2019-10-21 17:29 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'17" / 05'43" / 05'42" / 05'41" / 05'55" / 05'47" / 05'18" / 05'07" / 05'11" / 05'07" / 05'04" / 04'01" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'01" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'42" | 163 / 12163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.89 km 
亞瑟士 虎5綠白 累積 :
1141.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'43" | 00:11'00" |
| 3 | 05'42" | 00:16'42" |
| 4 | 05'41" | 00:22'23" |
| 5 | 05'55" | 00:28'18" |
| 6 | 05'47" | 00:34'05" |
| 7 | 05'18" | 00:39'23" |
| 8 | 05'07" | 00:44'30" |
| 9 | 05'11" | 00:49'41" |
| 10 | 05'07" | 00:54'48" |
| 11 | 05'04" | 00:59'52" |
| 12 | 04'01" | 01:03'53" |
| 12.2 | 03'46" | 01:04'30" |
展開計圈分析
留言 
