| 這項賽事之前都在臺北田徑場6點起跑
今年改在臺灣大學田徑場8點才起跑
遇到像今天陽光普照
全程就是曬曬曬～輕微曬傷了
明年如果還是8點起跑(會多曬約2小時)
肯定不想再報名的啦
想想
這輩子沒能考上臺灣大學
總算也看到他們椰林大道的美
總算也跑過他們田徑場120圈了
今天成績
比去年進步10分鐘左右
訓練有成
蠻值得
蠻開心
(錶在過終線後就按停，全程跑了51K多？怪怪的？) 賽前宣言: 再來訓練一下 賽後評分: 補給充足
優質賽事
但是8點才起跑
讓大家正中午餓肚子
超有機會曬太陽
唯一美中不足啊 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% | | 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 499.99 km  母子鱷魚 Y拖(跟上來)淺綠-1 累積 : 1406.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'55" | 00:05'55" | | 2 | 05'44" | 00:11'39" | | 3 | 05'42" | 00:17'21" | | 4 | 05'46" | 00:23'07" | | 5 | 05'52" | 00:28'59" | | 6 | 05'51" | 00:34'50" | | 7 | 05'50" | 00:40'40" | | 8 | 06'04" | 00:46'44" | | 9 | 05'43" | 00:52'27" | | 10 | 05'48" | 00:58'15" | | 11 | 06'03" | 01:04'18" | | 12 | 05'42" | 01:10'00" | | 13 | 05'47" | 01:15'47" | | 14 | 05'48" | 01:21'35" | | 15 | 05'46" | 01:27'21" | | 16 | 06'27" | 01:33'48" | | 17 | 05'48" | 01:39'36" | | 18 | 05'59" | 01:45'35" | | 19 | 05'52" | 01:51'27" | | 20 | 05'52" | 01:57'19" | | 21 | 05'49" | 02:03'08" | | 22 | 06'56" | 02:10'04" | | 23 | 05'49" | 02:15'53" | | 24 | 05'54" | 02:21'47" | | 25 | 05'46" | 02:27'33" | | 26 | 07'05" | 02:34'38" | | 27 | 05'54" | 02:40'32" | | 28 | 05'56" | 02:46'28" | | 29 | 05'56" | 02:52'24" | | 30 | 05'52" | 02:58'16" | | 31 | 09'35" | 03:07'51" | | 32 | 05'53" | 03:13'44" | | 33 | 06'21" | 03:20'05" | | 34 | 06'10" | 03:26'15" | | 35 | 07'09" | 03:33'24" | | 36 | 06'58" | 03:40'22" | | 37 | 06'39" | 03:47'01" | | 38 | 07'03" | 03:54'04" | | 39 | 06'37" | 04:00'41" | | 40 | 07'16" | 04:07'57" | | 41 | 10'08" | 04:18'05" | | 42 | 06'49" | 04:24'54" | | 43 | 07'49" | 04:32'43" | | 44 | 06'56" | 04:39'39" | | 45 | 07'59" | 04:47'38" | | 46 | 07'52" | 04:55'30" | | 47 | 08'14" | 05:03'44" | | 48 | 07'49" | 05:11'33" | | 49 | 07'05" | 05:18'38" | | 50 | 08'58" | 05:27'36" | | 51 | 07'21" | 05:34'57" | | 51.3 | 06'06" | 05:36'52" |
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50.0 km | 05:36:51 | 06:44/km | 第39馬
桃園
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