11.0 km | 01:12:30 | 06:37/km日期: 2019-10-21 08:15 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'22" / 06'57" / 06'13" / 06'21" / 06'14" / 06'04" / 06'10" / 06'33" / 06'25" / 06'57" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'26") | 357 / 1357 |
| 3 | | 06'37" (+00'37") | 1000 / 2357 |
| 4 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 3357 |
| 5 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 4357 |
| 6 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 5357 |
| 7 | | 06'00" | 1000 / 6357 |
| 8 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 7357 |
| 9 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 8357 |
| 10 | | 06'06" (+00'06") | 946 / 9304 |
| 11 | | 07'29" (+01'29") | 1000 / 10304 |
| 12 | | 07'27" (+01'27") | 336 / 10640 |
| 13 | | 07'59" (+01'59") | 312 / 10953 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'57" | 00:14'19" |
| 3 | 06'13" | 00:20'32" |
| 4 | 06'21" | 00:26'53" |
| 5 | 06'14" | 00:33'07" |
| 6 | 06'04" | 00:39'11" |
| 7 | 06'10" | 00:45'21" |
| 8 | 06'33" | 00:51'54" |
| 9 | 06'25" | 00:58'19" |
| 10 | 06'57" | 01:05'16" |
| 11.0 | 07'36" | 01:12'31" |
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