6.2 km | 00:34:20 | 05:32/km日期: 2019-10-17 18:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'51" / 07'15" / 07'39" / 09'06" / 05'36" / 05'46" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'12") | 406 / 406 |
2 | | 04'53" (+00'17") | 401 / 807 |
3 | | 04'36" | 408 / 1215 |
4 | | 05'09" (+00'33") | 425 / 1641 |
5 | | 07'10" (+02'34") | 473 / 2114 |
6 | | 05'19" (+00'43") | 435 / 2550 |
7 | | 04'46" (+00'10") | 439 / 2990 |
8 | | 06'04" (+01'28") | 1000 / 3990 |
9 | | 05'37" (+01'01") | 1000 / 4990 |
10 | | 05'45" (+01'09") | 1000 / 5990 |
11 | | 05'32" (+00'56") | 197 / 6187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.09 km Nike Streak 6 累積 :
826.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 07'15" | 00:12'06" |
3 | 07'39" | 00:19'45" |
4 | 09'06" | 00:28'51" |
5 | 05'36" | 00:34'27" |
6 | 05'46" | 00:40'13" |
6.2 | 05'25" | 00:41'14" |