謝繼承 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝繼承花蓮
ID 90899

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3.6 km | 00:26:01 | 07:17/km

日期: 2019-10-15 16:15 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'44" / 06'53" / 06'36" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'34")

06'52" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'35"

(21'10")

06'35"

1000 / 3000

4

04'51"

(26'01")

08'35" (+02'00")

565 / 3565

10月累積里程 : 171.90 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'53"	00:14'37"
3	06'36"	00:21'13"
3.6	08'36"	00:26'05"

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