Jackal Wu 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal Wu 台南
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5.8 km | 00:49:29 | 08:32/km

日期: 2014-07-27 18:38 - 地點: 誠品文平 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 07'17" / 09'00" / 08'18" / 09'08" / 08'47" / 08'47" /

基本訓練
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今天一開始跑，右小腿就在痛，幸好巧遇同學@方益傳一家，在他們的應援下，有了繼續跑的動力！好佳在慢慢地右小腿不痛了，比平時多跑了一小段⋯^_^

7月累積里程 : 56.42 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 盧于和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	09'00"	00:16'17"
3	08'18"	00:24'35"
4	09'08"	00:33'43"
5	08'47"	00:42'30"
5.8	08'49"	00:49'27"

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