陳洋卿 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿基隆
ID 457871

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2.2 km | 00:31:26 | 14:01/km

日期: 2019-10-14 08:23 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'05" / 12'03" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

12'57" (+01'01")

1031 / 1031

2

11'59"

(25'21")

11'56"

1003 / 2034

3

03'05"

(28'26")

13'00" (+01'04")

236 / 2271

10月累積里程 : 518.01 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	12'03"	00:25'08"
2.3	12'08"	00:28'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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