5.3 km | 00:35:40 | 06:47/km日期: 2019-10-15 07:14 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'18" / 06'25" / 05'52" / 06'18" / 07'59" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'38") | 257 / 5257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 290.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'25" | 00:13'43" |
| 3 | 05'52" | 00:19'35" |
| 4 | 06'18" | 00:25'53" |
| 5 | 07'59" | 00:33'52" |
| 5.3 | 06'32" | 00:35'33" |
留言 
