10.0 km | 00:58:18 | 05:48/km日期: 2019-10-16 17:54 - 地點: 信義國中 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'25" / 06'09" / 06'00" / 06'06" / 05'56" / 05'40" / 05'29" / 05'12" / 05'45" / 05'40" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+02'23") | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.55 km 
【美津濃MIZUNO】 WAVE EMPEROR 3 皇速 一般型寬楦男款輕量路跑鞋 J1GA197703（黑X灰）【美津濃MIZUNO】 累積 :
479.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 06'09" | 00:10'34" |
| 3 | 06'00" | 00:16'34" |
| 4 | 06'06" | 00:22'40" |
| 5 | 05'56" | 00:28'36" |
| 6 | 05'40" | 00:34'16" |
| 7 | 05'29" | 00:39'45" |
| 8 | 05'12" | 00:44'57" |
| 9 | 05'45" | 00:50'42" |
| 10 | 05'40" | 00:56'22" |
| 10.0 | 07'31" | 00:56'34" |
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