7.4 km | 00:41:20 | 05:34/km日期: 2019-10-13 17:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'29" / 07'35" / 05'30" / 05'23" / 05'09" / 08'24" / 05'23" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'25") | 408 / 7408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'35" | 00:14'04" |
| 3 | 05'30" | 00:19'34" |
| 4 | 05'23" | 00:24'57" |
| 5 | 05'09" | 00:30'06" |
| 6 | 08'24" | 00:38'30" |
| 7 | 05'23" | 00:43'53" |
| 7.4 | 05'35" | 00:46'10" |
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