6.2 km | 01:17:22 | 12:31/km日期: 2019-10-11 06:36 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 14'13" / 18'27" / 20'18" / 13'41" / 08'54" / 08'54" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'11" (+06'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'39" (+08'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'18" (+08'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'15" (+03'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'53" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'29" (+05'47") | 175 / 6175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.36 km 
Hoka one one Stinson ATR4 累積 :
266.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'13" | 00:14'13" |
| 2 | 18'27" | 00:32'40" |
| 3 | 20'18" | 00:52'58" |
| 4 | 13'41" | 01:06'39" |
| 5 | 08'54" | 01:15'33" |
| 6 | 08'54" | 01:24'27" |
| 6.2 | 13'27" | 01:26'49" |
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