黃智宏 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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15.0 km | 01:47:10 | 07:08/km

日期: 2019-10-11 15:18 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'43" / 05'24" / 05'42" / 06'46" / 07'06" / 07'57" / 06'11" / 09'14" / 07'52" / 07'06" / 06'22" / 06'56" / 06'46" / 08'32" / 09'12" / 19'10" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
慢慢龜

10月累積里程 : 263.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿全, 許崑柱和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

胡淑琍美景盡收眼底！

2019-10-11 19:37 ·

1 個人推

蔡秉軒好棒的訓練👍

2019-10-12 10:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'24"	00:11'07"
3	05'42"	00:16'49"
4	06'46"	00:23'35"
5	07'06"	00:30'41"
6	07'57"	00:38'38"
7	06'11"	00:44'49"
8	09'14"	00:54'03"
9	07'52"	01:01'55"
10	07'06"	01:09'01"
11	06'22"	01:15'23"
12	06'56"	01:22'19"
13	06'46"	01:29'05"
14	08'32"	01:37'37"
15	09'12"	01:46'49"
15.0	16'19"	01:47'12"

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