7.0 km | 00:52:46 | 07:29/km日期: 2019-10-24 12:05 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 04'00" / 07'11" / 07'30" / 07'47" / 07'53" / 07'41" / 07'26" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 44 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
63.66 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 (SW) 累積 :
649.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 07'11" | 00:11'11" |
| 3 | 07'30" | 00:18'41" |
| 4 | 07'47" | 00:26'28" |
| 5 | 07'53" | 00:34'21" |
| 6 | 07'41" | 00:42'02" |
| 7 | 07'26" | 00:49'28" |
| 7.0 | 05'18" | 00:49'42" |
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