朱麒華 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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3.8 km | 00:56:27 | 14:53/km

日期: 2019-10-12 18:50 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 15'43" / 12'53" / 14'34" / 16'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'32"

(15'32")

15'44" (+02'50")

986 / 986

2

12'59"

(28'31")

12'54"

1005 / 1992

3

14'39"

(43'10")

14'26" (+01'32")

1014 / 3006

4

12'58"

(56'08")

16'40" (+03'46")

777 / 3783

10月累積里程 : 80.87 km

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林燕兒和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'43"	00:15'43"
2	12'53"	00:28'36"
3	14'34"	00:43'10"
3.8	16'32"	00:56'08"

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