林小胖 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林小胖桃園
ID 242064

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4.0 km | 00:30:05 | 07:30/km

日期: 2019-10-08 20:59 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4414 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'00" / 06'42" / 06'30" / 06'46" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'00"

(10'00")

09'55" (+03'28")

1008 / 1008

83 / 121

2

06'42"

(16'42")

06'40" (+00'13")

1003 / 2012

176 / 85

3

06'30"

(23'12")

06'27"

1006 / 3018

179 / 86

4

06'50"

(30'02")

06'47" (+00'20")

1006 / 4025

179 / 82

5

00'03"

(30'05")

07'14" (+00'47")

6 / 4032

160 / 86

10月累積里程 : 292.88 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳惠雯和梁智能說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	06'42"	00:16'42"
3	06'30"	00:23'12"
4	06'46"	00:29'58"
4.0	16'54"	00:30'05"

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