Chang Yu-Tai 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
ID 416809

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10.0 km | 00:43:29 | 04:20/km

日期: 2019-10-09 17:40 - 地點: 苗栗經國路 - 天氣: 一滴點風不會悶熱 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'15" / 04'23" / 04'25" / 04'12" / 04'24" / 04'35" / 04'14" / 04'19" / 04'18" / 04'24" / 05'00" /

苗栗

Chang Yu-Tai

·

連假前破10K PB!

10月累積里程 : 202.15 km

母子鱷跟上來累積 : 250.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張駿宥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'23"	00:08'38"
3	04'25"	00:13'03"
4	04'12"	00:17'15"
5	04'24"	00:21'39"
6	04'35"	00:26'14"
7	04'14"	00:30'28"
8	04'19"	00:34'47"
9	04'18"	00:39'05"
10	04'24"	00:43'29"
10.0	04'20"	00:43'32"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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